很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)進行性加重的痛經(jīng)，進而月經(jīng)周期會有所延長，甚至還可能會發(fā)生不孕等這種情況，會給女性帶來比較大的痛苦，因此要注意做到早發(fā)現(xiàn)，早采取措施進行控制。那么在日常生活當中，怎么防止子宮腺肌癥病情惡化呢?

　　第一、避免意外懷孕：子宮腺肌癥女性如果意外懷孕之后可能會要進行人工流產(chǎn)，不管是選擇哪種方式流產(chǎn)都會對子宮內(nèi)膜造成損傷，甚至會導致內(nèi)分泌紊亂，由此會加重子宮腺肌癥，所以還務必要注意做好避孕工作。

　　第二、保持良好的心態(tài)：子宮腺肌癥之所以會發(fā)病，往往和性格不開朗，經(jīng)常處于焦慮、抑郁等狀況，有非常密切的關(guān)系，所以對于患病的女性來講，還應該注意保持良好的心情，情緒好了，有助于提高機體的免疫力，減少病情進一步發(fā)展。

　　第三、做好經(jīng)期的衛(wèi)生工作：子宮腺肌癥和經(jīng)血逆流有非常密切的關(guān)系，所以在來月經(jīng)期間，要注意不能過于勞累，要做好個人的清潔衛(wèi)生工作，每天用溫水清潔下身，內(nèi)衣褲要定期更換清洗消毒等。

　　第四、調(diào)節(jié)飲食：子宮腺肌癥患者日常飲食要以清淡為主，多吃容易消化、富有營養(yǎng)的食物，而對于辛辣、刺激、油膩的食物務必要遠離，因為這些食物可能會對子宮內(nèi)膜造成刺激，會導致病情加重。

　　患上子宮內(nèi)膜異位癥之后，在日常生活當中要注意加強多方面的調(diào)理，尤其是要保持良好的心情調(diào)節(jié)飲食，不要過于勞累，做好經(jīng)期衛(wèi)生工作，注意意外懷孕，避免意外懷孕等。將這些方法綜合起來做好，可在一定程度上阻斷病情進一步發(fā)展，減輕女性的痛苦。